Emerson Falcão completa 2 semana de treinos na Holanda e conta como está sendo sua rotina de treinos na maior escola de trocação do mundo:
"Os treinos aqui são todo os dias, começando com preparação física às 8 da manhã em um circuito com 10 exercícios de 50 repetições quatro vezes. Após isso, tiros de velocidade na esteira durante 30 minutos.
Quando termina essa parte física começa o treino de kickboxing, vou pra casa, como um sanduíche no almoço, mais tarde um arroz com frango e volto para pro treino principal às 18:00h com muita combinação e muito sparring pesado.
Estou morando com o Campeão do K1 Murthel Groenhart, quem estou observando e aprendendo bastante.
O treino aqui é sobre humano, é muito forte e acontecem de Segunda a Domingo." Comenta Emerson Falcão.
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