Como enrolar as ataduras(bandagens, wrap hands...)

O primeiro equipamento que você precisa para começar a treinar boxe são as bandagens. Elas servem pra proteger os nódulos da mão e manter o pulso firme para evitar lesões imediatas e futuras. Além disso elas são usadas com a mesma finalidade que usamos meias ao calçar os tênis (conforto e higiene).

Você pode começar usando dois pares de atadura de algodão compradas em qualquer farmácia ou adquirir de alguma marca especializada.

Observação: Apesar da firmeza no pulso, você deve respeitar o limite de circulação de sangue e conseguir fechar a mão.

Abaixo postarei alguns e vídeos instrucionais de colocação de bandagem:

Vídeo 1: http://www.youtube.com/watch?v=h-oxhYBahvI

Vídeo 2:  www.youtube.com/watch?v=iMmEVQrAVjk                      

Vídeo 3: www.youtube.com/watch?v=Xcju0_qTe_A

Vídeo 4: http://www.youtube.com/watch?v=2ku-nSeGpVY&playnext=1&list=PLAC97F46A8EB19777&feature=results_main

CADA ATLETA POSSUI UM MODO ESPECIAL DE COLOCAR AS BANDAGENS E QUE ADAPTE-SE AS SUAS NECESSIDADES .

Antes de tudo sempre pratique Muay Thai, Boxe ou qualquer luta na presença de um Professor credenciado e autorizado por sua respectiva Federação. Alguns minutos de pesquisa do histórico e antecedentes do seu Professor pode mudar sua vida para sempre, pense nisso!!

Bons treinos!!